Tók nokkrar skemmtilegar staðreyndir saman um þyngartap. Tek það fram að þetta er allt fundið á internetinu.. þannig að þetta hlýtur að vera satt!
* Ef þú stillir hitastigið í húsinu þínu aðeins kaldara en það sem þér þykir þægilegt, þarf líkaminn að vinna meira til að halda á sér hita, og brennur fleiri kaloríum í leiðinni. Sama gildir um kaldari sturtu!
* Hristiru lappirnar á þér þegar þú situr? Það brennir nokkrum auka kaloríum
* Það segir sig sjálft að það er alltaf góð brennsla að taka stigann í stað lyftunnar. En ef þú tekur 2 þrep í einu þá brenniru meira við það
* Ef þú sendir stanslaust sms eða ert stanslaust að hamast á tökkunum á símanum í klukkutíma, brenniru 132 kaloríum. Góðar fréttir fyrir símaóða ;)
* Ef þú borðar standandi, brennuru meira á meðan þú borðar
* Að hlægja stanslaust í 15 mínútur brennur 50 kaloríum
* Ef þú eyðir 30 mínútum í að endurraða húsgögnum brennuru 266 kaloríum. Góðar fréttir fyrir Binna, sem endurraðar öllu helst á nokkurra vikna fresti ;)
* Kryddaður matur getur aukið brennslu
* Því lengri tíma sem þú eyðir í að tyggja hvern munnbita því meira brenniru í leiðinni
VERÐI YKKUR AÐ GÓÐU! :)
No comments:
Post a Comment